Be yourself!

#psychological distress #stress-negative #stress-positive #eustres

Negative vs stress stress . how we can change the life on the perception

See from many sources as stress e a work bad as the may us negative affect State of the spirit as in cause of life our is in the thrown chaos. Students contradict this mit and the that assert there is a type of stress named EuStres that we stimulates life and we do sa we fight to a lens more tall.

Psihologul Alexandru Plesea, cunoscut opiniei publice drept “Antrenorul Mintii”, este de parere ca acest tip de stres pozitiv, EuStres-ul, se poate observa cel mai bine la sportivii de performanta, care isi canalizeaza toata aceasta presiune pentru a-si forta si depasi limitele mentale si fiziologice.

“Un sportiv de performanta a inteles, poate mult mai bine ca noi ceilalti, ca stresul te poate ajuta in viata mai mult decat credem daca stim sa il folosim in favoarea noastra. Sportivul a inteles cand isi poate creste, chiar prin autoinductie, bataile inimii, nivelul de adrenalina din corp si nivelul de stres, pentru a putea sa isi foloseasca toate functiile mentale si ale corpului la parametri mult mai inalti decat de obicei. In restul timpului, daca il analizam, un sportiv de performanta este mai linistit si mai calm decat un om care nu practica sportul”, afirma psihologul Alexandru Plesea (foto).

In EuStresului time heart form a system of the operation body regular and after effort or physical mental space where Heart mind stabilizes the immune system and recovers her hearing vision perfect become system the their digestive returns and man is back to the State normal.

Other part psychological distress (tipul of negative stress ) close of system immune body for as man run all time after things of made In opinion specialist psychological distress form of the inconsistent reactions body heart muscles and the no cells respond normal ci chaotic through many irregular movements.

“Ca o comparatie, distresul este precum o orchestra complet dezordonata, dirijata de un dirijor haotic. Din pacate, unii dintre noi alegem sa traim intr-o lume guvernata de acest Distres, plina de anxietati si amenintari. Ne gandim non-stop ca o sa ne pierdem locul de munca, ca trebuie sa ne platim taxele si asigurarile, ca altfel vom ramane pe strazi. si aceasta stare generalizata nu o avem o ora pe zi, ci 24 de ore pe zi si 365 de zile pe an. Traim intr-o teama constanta, care ne ameninta supravietuirea”, considera psihoterapeutul.

Pe vremea stramosilor nostri, in timp ce fugeau de tigru, natura mecanismului lor de protectie (instinctul de supravietuire) era de moment. Dupa ce fugea si scapa de pericol, respira, se linistea si se intorcea la evolutie. In ziua de azi, crede psihologul Plesea, alergam mereu, dar parca nu vom scapa niciodata de amenintare, deoarece amenintarea este una iluzorie, nu una reala. “Cand fug de tigru, am nevoie de toata energia ca sa fac acest lucru. Daca am o infectie la stomac si ma vaneaza tigrul, ce fac? Creierul meu face socoteala … cat sa investesc in infectie si cat sa investesc sa imi gasesc resursele interioare sa fug de tigru? Raspunsul lui va fi sa imi dea TOATA energia ca sa fug de tigru, fiindca daca nu imi da aceasta energie, infectia la stomac va fi irelevanta. Omul, atunci cand este in mecanismul de protectie, isi blocheaza mecanismul de dezvoltare, fiindca dezvoltarea si protectia nu se pot produce simultan”, crede psihologul Alexandru Plesea.

EuStresul and Distresul are algorithms with the that we guide Her life us go up there where we can see to the in our activities daily provisions inner outer and impressions.

“Modul in care putem aduna abilitati pentru o viata fericita are nevoie de continuitate printr-un program zilnic stabil, si cu mare caldura recomand regimul lui Hipocrate (parintele medicinei), si anume 8 ore de lucru concentrat, 8 ore activitati de relaxare si 8 ore de somn, iar in acest fel cele 24 de ore ne vor ajuta pe deplin”, conchide psihoterapeutul Alexandru Plesea.

Source photo: stressexperts.co.uk

Article written by

Acasa.ro

See all articles

Articles from be-yourself

Weather in Seattle

20° C

Min.:16° C

Max.:20° C

partly cloudy